Un dia estupendo para compartir kms con la grupeta y un dia con sobre esfuerzo ya sabes lo que hay.
Si me he quedado solo y que !! tengo que coger forma y ponerme al dia ...y que !!
Es mi trabajo el que tengo desarrollar para ir a ritmo ,
y mucho entreno para estar a rueda de los demas y que !!
El viernes lo tuve libre y aproveche la mañana para hacer rodillo en casa ; unos 40 kms con una media de 28 kms/h sufriendo un poco y rodadando alto.Hoy sabado no estaba fino y la carga de trabajo del dia anterior me pasado factura ...y que !!
Solo yo conozco las respuestas y no depende de nadie que vaya mas rapido o que suba la media de un golpe.
En fin sres. por mi parte solo puedo decir a fecha de hoy : Feliz Navidad !
Elche - Crevilente - Albatera - La Murada - Abanilla - Macisvenda - Los hondones - Aspe - Elche
distancia realizada : 87,45 kms
tiempo empledado : 3 hrs 21 `06 "
velocidad media : 26,1 kms/h
velocidad max : 55,9 kms/h
odometro :1377 kms
